今天是記錄減肥日記的第9天了~
再過一天就滿十天了~
可是體重都沒什麼掉，壓力好大阿!
三個月也才九個十天，馬上就要過完第一個了！
我跟教練討論為什麼體重都沒有掉
🙆🏻♂️教練：減肥並不是短跑競賽，而是像馬拉松一樣的長期抗戰！
我再次被提醒了！繼續努力！
.💡教練今天給了我一些觀念
可以讓我更新一下腦袋，在減肥的時候不要代謝降低之外還把自己的肚子給餓壞了
#驚驚減肥日記day9
今天體重：66.9公斤
今天體脂：34.4%
#台北 #營養 #飲食 #運動 #健身 #減肥 #減脂 #減重 #增重 #運動營養 #蛋白質 #瘦身 #肌肉 #徒手運動 #美食